Jill Bolte Taylor – Fiti atenti la cum va simtiti pe dinauntru

DR. JILL BOLTE TAYLOR: Fiţi atenţi la cum vă simţiţi pe dinăuntru. Ştiţi cum se simte furia. Şi când vă înfuriaţi, aveţi de ales între a rămâne mânioşi şi a fi atenţi la cum simţiţi asta pe dinăuntru. Când ai acea reacţie fiziologică la furie, e nevoie doar de 90 de secunde. Din clipa în care ai acel impuls şi începi sa te înfurii, e nevoie doar de 90 de secunde ca furia să se extindă, la nivel chimic, în tot corpul şi să pună stăpânire pe tine. Doar 90 de secunde.

OPRAH: Să începem să cronometrăm,?

JILL: In 90 de secunde, va dispărea şi îţi vei spune: „OK, am evitat-o pe asta“.

OPRAH: Bine, dar atunci cum de oamenii pot păstra aceste sentimente cu anii?

JILL: Pentru că se gândesc iar şi iar la aceleaşi lucruri care le restimulează circuitul emoţional şi care funcţionează în buclă.

OPRAH: Am înţeles.

JILL: Şi se agaţă de ostilitate. Oamenii pot rămâne furioşi zile, săptămâni, ani. E fenomenal. Doar pentru că aleg – fie conştient, fie inconştient — să gândească în buclă.

 


Cartile lui Jill Bolte Taylor se pot vedea la linkurile de mai jos:

- link 1 - aceasta pagina

- link 2 - aceasta pagina

 
 
Cartile lui Oprah Winfrey se pot vedea la linkurile de mai jos:

- link 1 - aceasta pagina

- link 2 - aceasta pagina

 


Dupa cum observati pe acest blog nu ruleaza reclame, am decis sa fie curat, simplu si usor de citit, dar ca blogul sa functioneze, am nevoie de ajutorul tău pentru întreținerea acestui site web. Pentru ca blogul să funcționeze, am nevoie de ajutorul tău pentru a acoperi costul serverului ce gazduieste acest blog, o mică donație ma va ajuta foarte mult!


Vrei să fii la curent cu toate postarile de pe websitul acesta? Abonează-te acum ... Vei putea primi de la mine prin WhatsApp cele mai noi articole publicate.

WhatsApp Group Invite