.jpg)
DR. JILL BOLTE TAYLOR: Fiţi atenţi la cum vă simţiţi pe dinăuntru. Ştiţi cum se simte furia. Şi când vă înfuriaţi, aveţi de ales între a rămâne mânioşi şi a fi atenţi la cum simţiţi asta pe dinăuntru. Când ai acea reacţie fiziologică la furie, e nevoie doar de 90 de secunde. Din clipa în care ai acel impuls şi începi sa te înfurii, e nevoie doar de 90 de secunde ca furia să se extindă, la nivel chimic, în tot corpul şi să pună stăpânire pe tine. Doar 90 de secunde.
OPRAH: Să începem să cronometrăm,?
JILL: In 90 de secunde, va dispărea şi îţi vei spune: „OK, am evitat-o pe asta“.
OPRAH: Bine, dar atunci cum de oamenii pot păstra aceste sentimente cu anii?
JILL: Pentru că se gândesc iar şi iar la aceleaşi lucruri care le restimulează circuitul emoţional şi care funcţionează în buclă.
OPRAH: Am înţeles.
JILL: Şi se agaţă de ostilitate. Oamenii pot rămâne furioşi zile, săptămâni, ani. E fenomenal. Doar pentru că aleg – fie conştient, fie inconştient — să gândească în buclă.
Cartile lui Jill Bolte Taylor se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
Cartile lui Oprah Winfrey se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
.png)