.jpg)
DR. JILL BOLTE TAYLOR: Fiţi atenţi la cum vă simţiţi pe dinăuntru. Ştiţi cum se simte furia. Şi când vă înfuriaţi, aveţi de ales între a rămâne mânioşi şi a fi atenţi la cum simţiţi asta pe dinăuntru. Când ai acea reacţie fiziologică la furie, e nevoie doar de 90 de secunde. Din clipa în care ai acel impuls şi începi sa te înfurii, e nevoie doar de 90 de secunde ca furia să se extindă, la nivel chimic, în tot corpul şi să pună stăpânire pe tine. Doar 90 de secunde.
OPRAH: Să începem să cronometrăm,?
JILL: In 90 de secunde, va dispărea şi îţi vei spune: „OK, am evitat-o pe asta“.
OPRAH: Bine, dar atunci cum de oamenii pot păstra aceste sentimente cu anii?
JILL: Pentru că se gândesc iar şi iar la aceleaşi lucruri care le restimulează circuitul emoţional şi care funcţionează în buclă.
OPRAH: Am înţeles.
JILL: Şi se agaţă de ostilitate. Oamenii pot rămâne furioşi zile, săptămâni, ani. E fenomenal. Doar pentru că aleg – fie conştient, fie inconştient — să gândească în buclă.
Cartile lui Jill Bolte Taylor se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
Cartile lui Oprah Winfrey se pot vedea la linkurile de mai jos:
- link 1 - aceasta pagina
- link 2 - aceasta pagina
Info: Playerul video de pe acest blog doar face enabled la linkul extern, youtube, ok.ru, etc, deci trebuie sa asteptati sa se incarce!
Dacă fiecare dintre vizitatorii acestui blog, care simt că îi ajută aceste informaţii, ar oferi drept multumire, de fiecare dată când intră aici, măcar 5 lei, (atat e transferul minim in cont), ajutorul vostru ar fi minim, practic insesizabil pentru voi, însă pentru noi ar însemna mult. (clik aici pentru mai multe detalii...)
S-ar putea să îţi placă şi: