Dr. Brian Weiss si John Holland – Despre meditatia mindfulness

Mindfulness înseamnă să fii conștient pe deplin de ceea ce gândești, trăiești și simți, într-un mod calm și liniștit, și să folosești aceste lucruri ca să obții o stare de calm, de bine si de ințelegere cu sine și cu ceilalți. Beneficiile practicării „Mindfulness” sunt nenumărate: este bună pentru corp, căci imbunătațește sănătatea, crește imunitatea și rezistența la boli; este bună pentru minte, căci scade nivelul stresului, anxietatea si combate stările depresive.

Vizioneaza clipul selectat:

 
Cartile lui Brian Weiss se pot vedea la linkurile de mai jos:

- link 1 - aceasta pagina

- link 2 - aceasta pagina